Meal prep - smart und gesund

Wie können wir es schaffen uns im stressigen Alltag ausgewogen zu ernähren, obwohl nicht genügend Zeit für frische Mahlzeiten bleibt? Die Antwort lautet: Meal Prep! Das Vorbereiten von einer oder mehreren Mahlzeiten gilt als die Universallösung, mit der wir auch unter Zeitdruck gesund essen können.

Die richtige Planung erleichtert das Vorkochen. Deshalb werden wir an diesem Abend verschiedene Rezepte ausprobieren, von Overnight Oats zum Frühstück bis zu Meal Preps als Snacks, aber auch als warme Mittag- oder Abendmahlzeiten. Vielleicht bleibt ja schon etwas für den nächsten Tag übrig?

Die Lebensmittelumlage wird am Kursabend bezahlt.

Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch und Behälter für nicht verzehrte Köstlichkeiten.

Kursnr.: S31031

Beginn: Mi., 13.11.2024, 18:00 - 21:30 Uhr

Kursort: Ev. Familien-Bildungsstätte, Café/Küche

Gebühr: 18,00 € plus Lebensmittelkosten ca. 12,00-15,00 € (inkl. MwSt.) am Kurstag bei der Dozentin zu bezahlen)

Anmeldung unter: (0441) 48 06 56 90 oder  oder unter https://www.efb-oldenburg.de/programm/kurssuche?kathaupt=11&knr=S31031&kursname=Meal-prep-smart-und-gesund&cHash=faa9a4ac6eeb33ac70a8716c4081485e