Gesunde Ernährung bei Schichtarbeit

Stress, Zeitdruck und das Arbeiten gegen den natürlichen Bio-Rhythmus ­– Mitarbeiter:innen im Schichtdienst stehen im Arbeitsalltag häufig vor großen Herausforderungen. Wie esse und trinke ich lecker und abwechslungsreich? Wie greife ich nicht mehr zu ungünstigen Lebensmitteln und Speisen, die meine Nerven beruhigen oder mich vermeintlich belohnen? Was esse und trinke ich am besten in welcher Schicht? Mit diesem Kurs erlernen Sie, Ihre Ernährungsgewohnheiten zu beobachten und mit einfachen Schritten den eigenen Speiseplan zu verbessern. Genuss, Zeitmanagement und praktische Tipps unterstützen bei der Umsetzung im Alltag. 

Zielgruppe: 

• Berufstätige, die im Schichtdienst arbeiten

• Kursumfang: 2x 180 Minuten

Sie wollen die Theorie mit noch mehr Praxis an frischer Luft vereinen? Dann wäre das ganzheitliche Office-Gardening-Konzept von Ackerpause genau das richtige für Sie. Mitarbeiter:innen bauen unter fachmännischer Anleitung eines „Ackercoaches“ in Hochbeeten ihr eigenes Gemüse an, pflegen, ernten und bereiten es zu. Kombiniert mit mir als Ernährungsfachkraft erleben Sie einen Präventionskurs ganz anderer Art.